Algunos beneficios de la práctica de Pilates:

• Mediante el movimiento controlado y fluido del cuerpo, se recuperará progresivamente el tono muscular, la elasticidad, la flexibilidad, la fuerza y la resistencia.

• Potencia todos los músculos y aumenta la flexibilidad y elasticidad.  
• Corrige la coordinación, postura, equilibrio y alineación del cuerpo y como consecuencia alivia problemas físicos tales como dolores de espalda, cervicales, discales, de rodillas o de cadera, entre otros muchos.

• Control del estrés.