- Mediante el movimiento controlado y fluido del cuerpo, se recuperará progresivamente el tono muscular, la elasticidad, la flexibilidad, la fuerza y la resistencia.
- Potencia todos los músculos y aumenta la flexibilidad y elasticidad.
- Corrige la coordinación, postura, equilibrio y alineación del cuerpo y como consecuencia alivia problemas físicos tales como dolores de espalda, cervicales, discales, de rodillas o de cadera, entre otros muchos.
- Control del estrés.