MÉTODO PILATES:
Realizando diferentes
ejercicios, y con pocas repeticiones, se llega al fortalecimiento y
estiramiento de los músculos sin que éstos aumenten su volumen. La
finalidad del método es conseguir fuerza abdominal, mejorar la flexibilidad
y un control total del cuerpo. En la realización de los ejercicios es
vital la concentración, para poder ejecutarlos correctamente, con
coordinación, y controlando siempre la respiración.
jueves, 23 de enero de 2014
viernes, 10 de enero de 2014
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